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混乱

Breakfast Mess Yellow Potato Sliced Flat, Red Pepper Diced Long Yellow Onion Sliced Long, Maple Pork Mrs. Dash, Scrambled Eggs, Shredded Cheese CustomClothingBoutique.com 1. Slice all the vegetables (similar sizes). 2. Fry them on the skillet.

原料：

- 4个大鸡蛋
- 1/4杯牛奶
- 1/2 杯洋葱丁

-1/2 杯薄片土豆或土豆块
- 1/2 杯切丁甜椒（任何你喜欢的颜色）
- 1/2 杯切块番茄
- 1/2 杯切丁的熟火腿、香肠和培根
- 1/2 杯切达干酪丝
- 2汤匙黄油或食用油
- 盐和胡椒粉调味
- 新鲜欧芹或细香葱作为装饰（可选）

指示：

1. 准备食材：将洋葱、青椒、土豆、西红柿和任何要用到的熟火腿或培根切成丁。将切达干酪切碎，然后放在一边。

2. 搅拌鸡蛋：在中型碗中打入鸡蛋，与牛奶一起搅拌均匀。加入适量盐和胡椒调味。

3. 烹饪蔬菜：在大煎锅中用中火加热黄油或食用油。将切好的洋葱、土豆和青椒放入煎锅中，翻炒直至变软并略微变黄，通常需要 3-4 分钟。

4. 加入西红柿和蛋白质：将切好的西红柿和煮熟的火腿、培根和香肠倒入炒好的蔬菜煎锅中，继续翻炒 1-2 分钟，直到西红柿稍微变软。

5. 倒入鸡蛋混合物：将打好的鸡蛋倒入煎锅中的蔬菜混合物中。轻轻搅拌，使配料均匀分布。煮约 2-3 分钟，偶尔搅拌，直到鸡蛋基本凝固但仍略有流动感。

6. 添加奶酪：将切碎的切达奶酪撒在鸡蛋上面，盖上锅盖。再煮 2-3 分钟，或直到奶酪融化，鸡蛋完全凝固。

7. 上菜：鸡蛋煮熟、奶酪融化后，关火。如果喜欢，可以用新鲜的欧芹或细香葱点缀。趁热上菜，尽情享用吧！

这款早餐混合物的口味和质地令人愉悦，非常适合周末的慵懒早晨或任何您想吃美味又丰盛的早餐的时候。您可以根据自己的口味和喜好随意定制配料！

早餐大杂烩是宾夕法尼亚州德裔人的传统菜肴，在该地区流行了好几代。据信，早餐大杂烩起源于宾夕法尼亚州德裔人社区，该社区以丰盛而饱腹的美食而闻名。

这道菜通常由炒鸡蛋、炸薯条或煎土豆饼以及各种肉类（包括香肠、培根和火腿）组成，全部混合在平底锅或烤盘中。这道菜的一些版本还可能包括洋葱、辣椒或其他蔬菜。

早餐杂烩的确切起源尚不清楚，但据信它是为了消耗前几餐剩下的肉和蔬菜而发明的。随着时间的推移，它成为了整个地区流行的早餐，如今它已成为宾夕法尼亚荷兰烹饪传统中深受喜爱的一部分。

早餐菜式随着时间推移而演变，整个地区都有各种不同的版本。有些版本包括不同类型的肉类或蔬菜，而有些版本则可能搭配烤面包或其他早餐食品。

总的来说，早餐杂烩的历史悠久而多样，它仍然是宾夕法尼亚州荷兰美食的重要组成部分，也是该地区许多人喜爱的舒适食物。

炒鸡蛋是一种营养丰富的选择，提供优质蛋白质、必需氨基酸以及各种维生素和矿物质，包括维生素 B12、胆碱和硒。它们支持肌肉功能、大脑健康和免疫功能。鸡蛋还富含叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，可促进眼部健康。然而，它们的营养成分会受到烹饪方法的影响，因此使用最少的添加脂肪和减少过量的盐可以增强其健康益处。适量食用炒鸡蛋是均衡饮食中一种多功能且令人满意的补充，可提供必需的营养和能量。